Fitness Trainingsablauf

Sie vereinbaren einen Termin für ein Probetraining. Gratis und unverbindlich! Bringen Sie ein Handtuch, Trainingssachen (Innenschuhe ohne schwarze Sohlen, T-Shirt, Hose) und gute Laune mit.

Nehmen sie sich anderthalb Stunde Zeit. Zuerst wird der Gesundheits-fragenbogen ausgefüllt und ihre persönliche Zielsetzung des Trainings besprochen. Anschliessend folgen, mit ihrem Einverständnis, einige Tests (Blutdruck, Gewicht BMI, Ruhepuls, Fettmessung, ein Konditionstest).

Dann erstellen wir mit Ihnen zusammen ein auf Sie abgestimmtes Trainings-Programm.