Conconi-Test

Ziel:
Bestimmung der

• max. Herzfrequenz
• anaeroben Schwelle
• Bestimmung des konditionellen Niveaus
• optimalen Herzfrequenz für
  - Fettverbrennung
  - aerobes- und anaerobes Training
  - Intervalltraining

Zielgruppe:
Für alle, die in genau bestimmten Zielbereichen effizient trainieren möchten

Zeitdauer:
30 – 40 Minuten – abhängig vom konditionellen Niveau

Testinhalt:
Aufwärmen, Test auf dem Laufband oder Velo, dreiseitige Auswertung mittels Computer, Besprechung

Bedingungen:
Am Tag und Vortag des Tests kein intensives Training oder schwere Arbeit leisten. Die letzten Stunden vor dem Test sollte man weder Kaffee, Tee, Alkohol noch eine schwere Mahlzeit zu sich nehmen. Bei Krankheit oder Fieber sollte kein Test erfolgen.

Kosten: Fr. 70.—

Vereinbaren Sie einen Termin:
Telefon: 071 988 67 60
e-Mail: info@physiofit-wattwil.ch