Poweryoga

Das Training für den ganzen Körper, wo Bewegung, Körper und Geist in Einklang gebracht wird. Der Körper wird gestärkt, der Geist gefördert.

Sich zu zentrieren, ruhig und konzentriert mit dem eigenen Körper zu arbeiten und die eigene Mitte zu stärken, sind zentrale Anliegen im Poweryoga. Die alte östliche Bewegungs- und Glaubensphilosophie fördert Beweglichkeit, funktionelle Kraft und Koordination. Als ganzheitlich angelegtes und individuell ausgerichtetes Fitnesstraining liegt Poweryoga voll im Trend.

Kurzinhalt / Kursziel:

Poweryoga basiert auf einer Abfolge von harmonischen, ineinander übergehenden Haltungen. Dabei wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, sondern auch Gelenksblockaden gelöst. Dazu wird der Zellstoffwechsel und Sauerstoffaustausch erhöht und sowohl das Körperbewusstsein als auch die Vitalität gesteigert.

Kursleiterin und Information:

Daniela Rutz
Natel: 079 329 91 77
e-Mail: danielapilates@hotmail.com